- 2月 13 週四 202514:36
搬家到方格子
- 1月 24 週五 202506:49
2024偷減眼藥水失敗
2024年是大尾青光眼第12年，他嘗試減掉控制眼壓最關鍵的一瓶藥水（睡前的travatan舒壓坦），停點藥水不到半年後，眼壓超標到無法接受的數值，只好承認失敗，重新點藥。
我在2022年曾經寫過一篇「正式減眼藥水」，我們的做法是先偷跑，自己偷偷減眼藥水，直到眼壓數值穩定一段時間以後，才跟醫師提減藥的事。當年正式減掉白天點的azopt，同年偷跑～ 減睡前的travatan。睡前的前列腺素用藥是大尾最想擺脫的一瓶，因為他多年來深受攝護腺問題～漏尿、尿不乾淨～之苦，我們很早就知道漏尿的原因是前列腺素藥，但偏偏前列腺素藥是降眼壓最主力的一瓶藥，沒辦法不點。
我在2022年曾經寫過一篇「正式減眼藥水」，我們的做法是先偷跑，自己偷偷減眼藥水，直到眼壓數值穩定一段時間以後，才跟醫師提減藥的事。當年正式減掉白天點的azopt，同年偷跑～ 減睡前的travatan。睡前的前列腺素用藥是大尾最想擺脫的一瓶，因為他多年來深受攝護腺問題～漏尿、尿不乾淨～之苦，我們很早就知道漏尿的原因是前列腺素藥，但偏偏前列腺素藥是降眼壓最主力的一瓶藥，沒辦法不點。
- 5月 11 週六 202421:16
薑粉敷眼
- 3月 07 週四 202420:09
持之以恆的力量
幾個月前，大尾掉髮嚴重，吃中藥、塗精油、禁慾，試很多方法都沒有改善，直到頌缽才止住。剛開始先是睡前一次，不夠，起床需要再敲一次，才能止住他的瘋狂掉髮。接著減到一天一次就夠了。每晚睡前，大尾躺在床上，缽放他頭周圍，一共敲五個點，每個點敲三下。也不記得這樣是敲了多久，可能從去年10月開始天天敲的，如果沒記錯也就敲了半年左右。就在這幾個星期，我發現在幫他敲缽時，他的左眼眼睛內側會流出液體（應該是俗稱的眼油）。因為最近天天都在敲缽時左眼冒出眼油，讓我覺得很奇特，搭配他近期檢查，左眼的眼壓數值都很漂亮（15左右），讓我相信，這些流出的東西是他眼睛裡的髒東西，疏通眼睛的阻塞，是排毒的一種。
- 11月 05 週日 202310:33
大尾的推拿&頌缽工作室
前陣子一位新朋友告訴我們，他追蹤我們網誌一段時間之後，才發現大尾有在提供頌缽服務。這下我們才注意到～～還沒寫一篇介紹大尾斜槓人生之「推拿與頌缽」！
大尾接觸身體療癒這塊，起因於他練太極拳，學武練拳多少會受傷，都會順帶學些治傷手法，因緣際會他跟著一位很厲害的撥筋老師學易筋導引術，簡單來說就是用硬手法來疏通身體經絡，把經年累月的筋膜沾黏、軟組織阻塞給疏通開來。這種推拿手法很痛，但是處理身體問題的效果很好，所以工作室大部分的客人都是來找大尾撥筋。
最經典的案例，是一位30歲胖胖女性，主訴痛經，嚴重時，一個月痛二十天。疼痛時需要吃止痛藥，最痛是生理期第一天，稍微一動就劇痛，會吃五六顆止痛藥。而且月經需要吃黃體素才會來，婦產科說她是荷爾蒙分泌失衡。來給大尾撥筋兩三個月後，她月經沒吃藥主動來報到，而且痛感大幅下降到最後不用吃止痛藥。幫她撥筋的重點放在「疏通肝經」，女性生理期不適經常跟肝經堵塞有關，用硬手法來打通效果很好。
至於頌缽的緣起～ 大尾的父親在十年前因為工作過勞，接連中風三次，雖然沒到坐輪椅臥床的嚴重度，但中風加上長期吃慢性病西藥，身體總是不舒服。偏偏大尾爸很怕痛，抵死不願意讓大尾幫他撥筋調養身體，所以兒子的孝心只能放在心裡。直到去年初大尾學習頌缽，大尾爸很享受頌缽給身體帶來的療癒，大尾工作室也就同步提供頌缽這項服務。
很多人問頌缽是什麼？頌缽是一種主成份為黃銅的金屬碗，起源於喜馬拉雅地區，當地人以缽為食器，後來頌缽的振頻被發現對人體有深層按摩、促進循環、為疲憊的身體注入能量等功效，聆聽缽音還有助腦波進入阿法波狀態，促使身體放鬆、進入更深度的睡眠。適用於生活高壓、想消除負能量，或是身體有慢性病痛需要打通能量場，清理體內阻塞、廢棄物的人。
想和我們聯繫的朋友，可以查詢臉書 陳洧農留言或私訊，無論是想問青光眼保健問題，或是預約給大尾撥筋、頌缽，通通都歡迎。
大尾的推拿工作室位於板橋府中站（林家花園）附近，收費：全身撥筋（約 70分鐘）每次 1000元， 全身頌缽（60分鐘~90分鐘）依時間 1000~1500元。
- 9月 11 週一 202311:54
能量測試
前陣子看到許瑞云醫師開班教導能量測試，我想到多年前在她youtube某一場演講中，她曾教大家簡易版的能量測試，我們應用在日常生活中覺得非常非常實用，想跟網友們分享。（許醫師的課程應該是教完整、更進階的內容，我們沒上過，這裡純粹分享多年前從她演講影片所學到的，來龍去脈我們解釋不周到請見諒，但操作方式應該是沒錯的）
能量測試，是透過單手持欲測物體時，平舉的另外一手的力氣增減，來判斷此物是否適合自己。
- 6月 11 週日 202321:28
猿猴式超慢跑
這星期大尾在眼科量出確診十年來沒見過的眼壓數值（左14/ 右12），太驚喜了！
今年出現了兩個奇蹟～ 首先，在大尾做猿猴式超慢跑三星期後，他回羅東父母家遇到家貓，第一次沒氣喘發作。他說他練太極拳六七年，身體雖然變好變強，但遇到家貓就是躲不掉鼻涕倒流、鼻塞、氣喘到差點沒命。真的沒想過遇到家貓會有不氣喘的那天。那之後他更認真練葉子老師的超慢跑，常常早晚各一次。第二個奇蹟就是幾天前在眼科量出從沒見過的低標值，這時候大尾點1.5瓶眼藥水～～早晚各點一次Alfagan，睡前一次的Travatan則從幾個月前偷偷減為兩天點一次（長期讀我們網誌的朋友都知道，大尾是高眼壓青光眼，眼壓數字多年來一直在高標，是近幾年體質不斷好轉，眼壓才開始緩降）。
今年出現了兩個奇蹟～ 首先，在大尾做猿猴式超慢跑三星期後，他回羅東父母家遇到家貓，第一次沒氣喘發作。他說他練太極拳六七年，身體雖然變好變強，但遇到家貓就是躲不掉鼻涕倒流、鼻塞、氣喘到差點沒命。真的沒想過遇到家貓會有不氣喘的那天。那之後他更認真練葉子老師的超慢跑，常常早晚各一次。第二個奇蹟就是幾天前在眼科量出從沒見過的低標值，這時候大尾點1.5瓶眼藥水～～早晚各點一次Alfagan，睡前一次的Travatan則從幾個月前偷偷減為兩天點一次（長期讀我們網誌的朋友都知道，大尾是高眼壓青光眼，眼壓數字多年來一直在高標，是近幾年體質不斷好轉，眼壓才開始緩降）。
- 4月 07 週五 202319:33
頭部排寒的省思
這篇文章是「頭部排寒」的續篇，希望寫出我對去年10月怪病的個人觀點，沈澱很久是因為去年頭部排寒排到一半就被冷卻停住，我一直在等下一波的重啟，但半年過去了卻沒再發生類似的狀況，可能時候未到。但我心裡掛著這篇文章，希望盡快寫出掉髮和頭部排寒的關聯性。建議讀者用看小說而非研讀醫療報告的心態，參考我年輕時不懂愛護身體，中年飽受折磨的因果關係。
長期困擾我、跟我的頭相關的兩大苦惱：一是月經週期性偏頭痛（偏頭痛的時間點常出現在排卵期到月經前、生理期第七天），幾年前痛到常常臥床，但堅持住沒吃止痛藥，二是大量掉髮。掉髮的時間點一直讓我想不通～我平時不怎麼掉髮，起床時枕頭上也沒有頭髮，但我只要洗頭，從頭髮碰水之後就開始掉髮（因此也特別注意使用天然成分洗髮精，還添加保護頭皮成分的精油，但怎麼調整都沒用），在輕輕搓揉頭皮頭髮的過程就有大量掉髮，吹頭髮時更是滿地落髮，非常嚇人，一定要用吸塵器清理地板。幾年前開始算吹頭後地上的頭髮，150根是基本量，月經期間超過200根（這個數量不包括洗頭沖水時的掉髮）。曾經問過中醫，中醫說因為我氣血虛。我的馬尾從粗粗一根越來越細，髮量越來越少。掉髮情況日益加重，去年計算，吹頭後地上髮量已經超過200根，月經期甚至會超過300根，實在讓我很絕望。（年輕時我天天洗頭，現在48歲，兩三天洗一次頭）
長期困擾我、跟我的頭相關的兩大苦惱：一是月經週期性偏頭痛（偏頭痛的時間點常出現在排卵期到月經前、生理期第七天），幾年前痛到常常臥床，但堅持住沒吃止痛藥，二是大量掉髮。掉髮的時間點一直讓我想不通～我平時不怎麼掉髮，起床時枕頭上也沒有頭髮，但我只要洗頭，從頭髮碰水之後就開始掉髮（因此也特別注意使用天然成分洗髮精，還添加保護頭皮成分的精油，但怎麼調整都沒用），在輕輕搓揉頭皮頭髮的過程就有大量掉髮，吹頭髮時更是滿地落髮，非常嚇人，一定要用吸塵器清理地板。幾年前開始算吹頭後地上的頭髮，150根是基本量，月經期間超過200根（這個數量不包括洗頭沖水時的掉髮）。曾經問過中醫，中醫說因為我氣血虛。我的馬尾從粗粗一根越來越細，髮量越來越少。掉髮情況日益加重，去年計算，吹頭後地上髮量已經超過200根，月經期甚至會超過300根，實在讓我很絕望。（年輕時我天天洗頭，現在48歲，兩三天洗一次頭）
- 12月 27 週二 202218:19
正式減眼藥水
一轉眼大尾已經青光眼確診將近十年。就在這個月初，他的眼科醫師正式幫他從開三瓶藥變成開兩瓶藥。雖然他偷跑減藥已經一段時間，但被西醫正式減藥對我們還是意義重大。在歲末年終之際也順便做十年回顧。
這篇文章打算簡略交代減藥始末，然後就來討論大家最關心的部分——眼壓是怎麼降下來的？
- 12月 16 週五 202207:35
百病起於寒～頭部排寒
2022年10月，我經歷一場很震撼的頭部排寒，整個月幾乎都在臥床，接近50歲的我雖然從36歲之後就感覺身體總是虛虛弱弱的，但從沒經歷過這麼重度且長時間的身體不適。本篇文章和青光眼無關，是青光眼大尾的女友我的百病起於寒系列文章。
先總結我的頭部排寒症狀，再讓我細說從頭：頭悶頭暈、頭由下往上持續劇痛、高燒、七竅發炎、腳排寒讓五指襪酸臭
先總結我的頭部排寒症狀，再讓我細說從頭：頭悶頭暈、頭由下往上持續劇痛、高燒、七竅發炎、腳排寒讓五指襪酸臭
