我的青光眼男友

辛苦各位讀者，痞客邦的閱讀環境很不好，廣告跳來跳去，總算到了這一天，搬去「方格子」，換個沒有廣告污染的環境。大尾的女友我會繼續在方格子發文。謝謝大家！

2024年是大尾青光眼第12年，他嘗試減掉控制眼壓最關鍵的一瓶藥水（睡前的travatan舒壓坦），停點藥水不到半年後，眼壓超標到無法接受的數值，只好承認失敗，重新點藥。

我在2022年曾經寫過一篇「正式減眼藥水」，我們的做法是先偷跑，自己偷偷減眼藥水，直到眼壓數值穩定一段時間以後，才跟醫師提減藥的事。當年正式減掉白天點的azopt，同年偷跑～ 減睡前的travatan。睡前的前列腺素用藥是大尾最想擺脫的一瓶，因為他多年來深受攝護腺問題～漏尿、尿不乾淨～之苦，我們很早就知道漏尿的原因是前列腺素藥，但偏偏前列腺素藥是降眼壓最主力的一瓶藥，沒辦法不點。

2022年在眼壓穩定的情況下，大尾開始隔天點一次睡前travatan，也就是減一半藥量，之後的一年多，眼壓都算穩定。直到2024年5月份，眼壓驟降到12/12（沒見過這麼低的數值），他決定完全停掉travatan，只點早晚各一次alphagan艾弗目。從早期的三瓶，到只剩最後一瓶藥了，真是很大的鼓舞！

去年九月，好朋友傳來原始點基金會「有機薑粉敷眼」的一個連結，剛開始我以為是多年前他們推廣用薑湯洗眼，就沒特別點進去看。過兩天才發現這是新招～以手指沾有機薑粉塞進眼角內側～光是用想像就覺得很恐怖。張釗漢醫師說，海外志工遇到任何眼疾都用薑粉敷眼，效果很好。我趕緊跟大尾說，想不到大尾一聽就說要做。於是我們兩人一前一後就嘗試了。

半年多來，女友我做了十幾次的薑粉敷眼，大尾則做沒幾次。第一次的感覺最強烈，頭3-5分鐘蠻難受的，很刺激（但沒有想像中的可怕），之後感覺整顆眼球滿滿的灼熱感，接下來降為「熱感」，這個階段開始就是舒服的。這種熱力的深度真不是熱敷眼睛能到達的深，眼球深處都感覺到熱喔。過程流眼油、有分泌物，排出很多廢棄物。敷眼後比較有感的部分是我的老花有改善，近視則沒變。大尾則說沒感覺特別改善的地方（幾天後量眼壓也沒比較低），因為他體質敏感，薑粉的刺激感讓他比較難受，所以他就沒動力常常做。之後我算是比較有在敷，一兩週敷一次，刺激感越來越輕，不再覺得灼熱難受，應該是眼睛比較習慣了。

幾個月前，大尾掉髮嚴重，吃中藥、塗精油、禁慾，試很多方法都沒有改善，直到頌缽才止住。剛開始先是睡前一次，不夠，起床需要再敲一次，才能止住他的瘋狂掉髮。接著減到一天一次就夠了。每晚睡前，大尾躺在床上，缽放他頭周圍，一共敲五個點，每個點敲三下。也不記得這樣是敲了多久，可能從去年10月開始天天敲的，如果沒記錯也就敲了半年左右。就在這幾個星期，我發現在幫他敲缽時，他的左眼眼睛內側會流出液體（應該是俗稱的眼油）。因為最近天天都在敲缽時左眼冒出眼油，讓我覺得很奇特，搭配他近期檢查，左眼的眼壓數值都很漂亮（15左右），讓我相信，這些流出的東西是他眼睛裡的髒東西，疏通眼睛的阻塞，是排毒的一種。

前天在youtube看緯來日本台的電視節目，主人翁是一位定居在緬甸的日本老先生，70多歲的片桐先生。他說他26歲時得了一種罕見疾病（貝塞特氏症），眼白深處眼底裡出現顆粒狀的東西，會遮蔽視線，讓眼睛看不見。他每兩週去打一次針以抑制發炎症狀，在眼白處打針很痛，這樣讓他維持當建築師的工作。醫師說他會失明，要他做好心理準備。

前陣子看到許瑞云醫師開班教導能量測試，我想到多年前在她youtube某一場演講中，她曾教大家簡易版的能量測試，我們應用在日常生活中覺得非常非常實用，想跟網友們分享。（許醫師的課程應該是教完整、更進階的內容，我們沒上過，這裡純粹分享多年前從她演講影片所學到的，來龍去脈我們解釋不周到請見諒，但操作方式應該是沒錯的）

能量測試，是透過單手持欲測物體時，平舉的另外一手的力氣增減，來判斷此物是否適合自己。

操作方法：如下圖，大尾的右手拿著「待測物體」，左手平舉輕握拳，背對我，我按壓他的左手腕，他手臂必須出力撐住按壓。我再讓大尾右手換拿第二件待測物體，我重複剛才壓他左手腕的步驟。至少測試兩件物體作為比較，或更多件也可以。（也可以換手操作，左手持物，右手支撐壓力）

這星期大尾在眼科量出確診十年來沒見過的眼壓數值（左14/ 右12），太驚喜了！

今年出現了兩個奇蹟～ 首先，在大尾做猿猴式超慢跑三星期後，他回羅東父母家遇到家貓，第一次沒氣喘發作。他說他練太極拳六七年，身體雖然變好變強，但遇到家貓就是躲不掉鼻涕倒流、鼻塞、氣喘到差點沒命。真的沒想過遇到家貓會有不氣喘的那天。那之後他更認真練葉子老師的超慢跑，常常早晚各一次。第二個奇蹟就是幾天前在眼科量出從沒見過的低標值，這時候大尾點1.5瓶眼藥水～～早晚各點一次Alfagan，睡前一次的Travatan則從幾個月前偷偷減為兩天點一次（長期讀我們網誌的朋友都知道，大尾是高眼壓青光眼，眼壓數字多年來一直在高標，是近幾年體質不斷好轉，眼壓才開始緩降）。

和葉子老師的猿猴式超慢跑的緣分，始於去年底，我和一位久未聯絡的朋友敲訊息，當時正逢三九貼，我想起這位朋友一身怪病，建議他也去三九貼。沒想到這位朋友回，他做猿猴式超慢跑剛滿兩個月，一身怪病已經好了一大半。這讓我嚇一大跳，因為疫情期間曾經碰面一次，我知道他病情很棘手，找過西醫、中醫、物理治療師、推拿師、民俗療法，沒有太多起色。我趕緊上網查猿猴式超慢跑，第二天就開始做操。

這篇文章是「頭部排寒」的續篇，希望寫出我對去年10月怪病的個人觀點，沈澱很久是因為去年頭部排寒排到一半就被冷卻停住，我一直在等下一波的重啟，但半年過去了卻沒再發生類似的狀況，可能時候未到。但我心裡掛著這篇文章，希望盡快寫出掉髮和頭部排寒的關聯性。建議讀者用看小說而非研讀醫療報告的心態，參考我年輕時不懂愛護身體，中年飽受折磨的因果關係。

長期困擾我、跟我的頭相關的兩大苦惱：一是月經週期性偏頭痛（偏頭痛的時間點常出現在排卵期到月經前、生理期第七天），幾年前痛到常常臥床，但堅持住沒吃止痛藥，二是大量掉髮。掉髮的時間點一直讓我想不通～我平時不怎麼掉髮，起床時枕頭上也沒有頭髮，但我只要洗頭，從頭髮碰水之後就開始掉髮（因此也特別注意使用天然成分洗髮精，還添加保護頭皮成分的精油，但怎麼調整都沒用），在輕輕搓揉頭皮頭髮的過程就有大量掉髮，吹頭髮時更是滿地落髮，非常嚇人，一定要用吸塵器清理地板。幾年前開始算吹頭後地上的頭髮，150根是基本量，月經期間超過200根（這個數量不包括洗頭沖水時的掉髮）。曾經問過中醫，中醫說因為我氣血虛。我的馬尾從粗粗一根越來越細，髮量越來越少。掉髮情況日益加重，去年計算，吹頭後地上髮量已經超過200根，月經期甚至會超過300根，實在讓我很絕望。（年輕時我天天洗頭，現在48歲，兩三天洗一次頭）

時間拉回去年10月，當我的頭皮以一條線一條線由下往上巨痛，不知怎麼的，我回想起年輕時，洗頭後習慣用毛巾包著頭至少半小時，等頭髮乾一點才開始吹頭髮。這個習慣不是我特有的，身邊很多女性朋友都是這樣。直到10年前搬到花蓮，我才在自然療法養生圈聽到，用毛巾包覆濕頭髮是大忌，等於把濕氣寒氣都悶在頭部。聽到時為時已晚，當時已犯上偏頭痛，已經改成洗完頭就趕緊把頭吹乾。

一轉眼大尾已經青光眼確診將近十年。就在這個月初，他的眼科醫師正式幫他從開三瓶藥變成開兩瓶藥。雖然他偷跑減藥已經一段時間，但被西醫正式減藥對我們還是意義重大。在歲末年終之際也順便做十年回顧。

這篇文章打算簡略交代減藥始末，然後就來討論大家最關心的部分——眼壓是怎麼降下來的？

2022年10月，我經歷一場很震撼的頭部排寒，整個月幾乎都在臥床，接近50歲的我雖然從36歲之後就感覺身體總是虛虛弱弱的，但從沒經歷過這麼重度且長時間的身體不適。本篇文章和青光眼無關，是青光眼大尾的女友我的百病起於寒系列文章。

先總結我的頭部排寒症狀，再讓我細說從頭：頭悶頭暈、頭由下往上持續劇痛、高燒、七竅發炎、腳排寒讓五指襪酸臭