這篇和青光眼男友大尾無關，而是女友我本人的排寒襪經歷。我從2019年4月底開始穿排寒襪，至今將近三年。穿四層襪一個月之後就開始第一波排寒、排毒反應，到現在已經不知第幾波了。排毒的症狀和部位變化多端，兩年多來，常因症狀嚇人，被家人朋友力勸就醫，心裡很有感慨：我穿襪是為了讓身體更健康，如果因為排毒症狀而去看西醫吃西藥（塗抹皮膚藥、點眼藥水也算），不就反而把自己身體越搞越毒。因此有了寫這篇文章的念頭。
- Feb 23 Wed 2022 18:07
-
百病起於寒～排寒經驗談
這篇和青光眼男友大尾無關，而是女友我本人的排寒襪經歷。我從2019年4月底開始穿排寒襪，至今將近三年。穿四層襪一個月之後就開始第一波排寒、排毒反應，到現在已經不知第幾波了。排毒的症狀和部位變化多端，兩年多來，常因症狀嚇人，被家人朋友力勸就醫，心裡很有感慨：我穿襪是為了讓身體更健康，如果因為排毒症狀而去看西醫吃西藥（塗抹皮膚藥、點眼藥水也算），不就反而把自己身體越搞越毒。因此有了寫這篇文章的念頭。
- Jan 13 Thu 2022 17:25
-
修剪睫毛影片
當了青友才知道，居然會有睫毛太長的困擾，真是好好笑。
青光眼眼藥水會讓眼睫毛越來越長，大尾的情況是上睫毛變長需要修剪，他的下睫毛倒是沒造成困擾。剪睫毛一直是由青光眼女友我來負責，早期試過很多剪睫毛的方式，都心驚膽跳，很怕拔到痛、或傷到他眼睛。後來發現其實只需要一把正常好用的家用剪刀，就可以安全、快速、順利地修剪睫毛（剪刀的頂端不要尖銳，而是圓滑型，就不擔心刺傷眼睛）。這個影片錄好很久了，居然沒想到在自己的網誌公開，今天整理相簿時看到，趕緊來分享。
青光眼眼藥水會讓眼睫毛越來越長，大尾的情況是上睫毛變長需要修剪，他的下睫毛倒是沒造成困擾。剪睫毛一直是由青光眼女友我來負責，早期試過很多剪睫毛的方式，都心驚膽跳，很怕拔到痛、或傷到他眼睛。後來發現其實只需要一把正常好用的家用剪刀，就可以安全、快速、順利地修剪睫毛（剪刀的頂端不要尖銳，而是圓滑型，就不擔心刺傷眼睛）。這個影片錄好很久了，居然沒想到在自己的網誌公開，今天整理相簿時看到，趕緊來分享。
- Oct 01 Fri 2021 15:51
-
牛皮癬：長達兩年的排毒歷程
這是一篇有點長的血淚故事，牛皮癬有夠難纏，從發生到寫文章的今天將近兩年了都還沒痊癒（更新：2021年年底痊癒了）。在一開始要澄清，這裡面充滿了我們自己的觀點和處理方式，而且大尾他個人的身體情況，並不代表所有的牛皮癬都有相同起因。內文會附上醜陋的皮膚病過程照片，不敢看的朋友請不要點進來。
遇到牛皮癬是繼脂漏性皮膚炎後更大的噩夢，其實一開始我們並不知道我們遇到這麼難纏的皮膚病。2019年10月底，大尾右腳腳背出現十元硬幣大的皮膚病，會癢、流湯，就在那一個月前，他因為感冒引發嚴重氣喘，用我們常用的方式都止不下來，撐了幾天後只能去耳鼻喉科拿藥，醫師說他狀況很嚴重，開很多顆氣喘藥。所以當大尾腳背出現皮膚病，我第一個念頭～可能是排毒吧，我想也好，把上個月吃的氣喘藥給排一排。大尾給許中華醫師看腳的皮膚病，許醫師沒特別說什麼，只說幫他改藥，但是藥改了，皮膚病卻沒有改善，逐漸惡化，區域不斷擴大。（以前大尾的手有發生過皮膚狀況，當時許中華醫師一改藥，皮膚病就好了，很神奇）
- Jan 06 Wed 2021 18:02
-
預防感冒
正在寫上一篇「肝臟保養」時，大尾催促我，教大家預防感冒更實用。因為他氣喘體質，一旦感冒就不是咳嗽擤鼻涕這麼簡單，一定引發氣喘（註一）。這幾天天冷，有時候出門忘記帶個帽子，或騎腳踏車吹到風，回家感覺喉嚨痛痛的，或黏黏的，就知道要感冒了。大尾上星期就發生這個狀況，告訴我他感冒了，我們趕緊把所有的法寶都搬出來，幸運地度過一關。過去一年來，他摸索出適合他的預防感冒法，要我跟大家分享。
- Jan 05 Tue 2021 14:00
-
肝臟保養～ Liver Refresh
這篇是大尾的青光眼保健（保健食品篇）的續集，更新大尾近期常吃的保健食品。
我和大尾在一起八年，他確診青光眼也將滿八年，今年37歲。這些年來我們決心一起好好養身體，透過中醫中藥、打太極拳、健康飲食、精油芳療、保健食品等等，大尾的體質越來越好，眼睛視神經沒有退化，眼壓值也在穩定範圍內，真是可喜可賀，充滿感恩。（2019年11月，他身體啟動排毒模式，排毒的過程很痛苦，但是眼壓隨著身體排毒有些微下降，讓他得以暗自減藥，減輕身體負擔。在這裡小小預告一下，等他這一波排毒結束，我會將他這段時間的排毒經驗與大家分享，希望幾個月之內就能向大家報告）
- Sep 09 Wed 2020 11:24
-
大尾的睡眠救星～芳療
- May 23 Sat 2020 20:37
-
青光眼也能畫畫
- Mar 25 Wed 2020 21:11
-
眼壓計10個月心得（轉貼）
青光眼群組裡的好朋友Patrick分享他高度頻率量測眼壓的心得，很高興徵得他同意轉貼。
=====================================================
=====================================================
- Dec 27 Fri 2019 10:57
-
脂漏性皮膚炎（二）
先講結論：冬天是脂漏性皮膚炎容易惡化的季節，正在為之所苦的朋友，請嘗試「大量的太極米漿粥」！
很不情願地說，大尾的脂漏性皮膚炎在上一個冬天結束前痊癒，但幾個月後卻復發。起因是他忘記皮膚炎會經由二合一眼藥水 Simbrinza 觸發，他覺得二合一可以減少眼藥水傷害他身體（少一滴），所以默默地重拾 Simbrinza，想不到點沒幾天就開始掉頭皮屑，耳朵後面發癢。被我發現之後，我一勞永逸地幫他把 Simbrinza 丟掉。
很不情願地說，大尾的脂漏性皮膚炎在上一個冬天結束前痊癒，但幾個月後卻復發。起因是他忘記皮膚炎會經由二合一眼藥水 Simbrinza 觸發，他覺得二合一可以減少眼藥水傷害他身體（少一滴），所以默默地重拾 Simbrinza，想不到點沒幾天就開始掉頭皮屑，耳朵後面發癢。被我發現之後，我一勞永逸地幫他把 Simbrinza 丟掉。
- Mar 10 Sun 2019 21:53
-
大尾的氣喘奮鬥史
2020/Sep 更新氣喘精油配方：平日保養或支氣管略有不適時，以濃度 10% 塗胸口，還不夠舒緩則再補塗後背上半部；氣喘發作期則提高濃度至 15-20%。（大尾是36歲成人，若給幼兒使用則需降低濃度，建議諮詢專業芳療師）芳療很厲害，今年還沒用到氣管擴張劑。
主要止喘配方：沒藥、快樂鼠尾草
主要止喘配方：沒藥、快樂鼠尾草
- Mar 05 Tue 2019 14:07
-
青光眼春季養肝
大尾最近常莫名眼紅，半夜一直醒來睡不好，肩頸疼痛，頻打長嗝，心情也比平常躁鬱。搭配我正在看的養生書籍「24節氣經絡芳療自癒全書」，書中提到春季陽氣生發，大量氣血從體內向上生發的過程中，若遇上阻礙，在不通暢的地方會明顯感到疼痛。這讓我想起，中醫師曾在春季說大尾的虛火旺，虛火擾頭，所以睡眠不佳。
六年前剛確診時，大尾為了調整酸性體質，天天喝醋（註一）。喝醋確實有幫助，後來蚊子對他失去興趣。直到某個中醫說他肝火旺，叫他少吃酸，他才停下喝醋的習慣，現在回想起來，當年醫師說少吃酸是春天啊。當時剛開始陪大尾養生，不懂他的肝不好，為什麼還有力氣生火？後來才知道，大尾的肝火是虛火，自己體質越弱的地方，越容易上火。至於春季為什麼應該少吃酸～酸味入肝，春天是肝生發的季節，肝膽本身已經波濤洶湧，若再加酸去刺激它，能量衝太快反而不平衡，更不舒服。（這是我用我理解的方式表達，並非專業，若有錯誤歡迎指正。）
根據這本書「24節氣經絡芳療自癒全書」，加上實際觀察大尾，青光眼患者春季易感到的不適症狀～睡眠品質差（易醒、多夢、惡夢），眼紅，頭脹頭痛，暈眩，耳鳴，肩頸不適（疼痛、睡落枕），上半身肌肉易扭傷拉傷，消化異常（脹氣、排便不順）等等。書上建議調配足少陽膽經精華油，幫助膽經氣血運行（肝膽互為表裡）。偏偏作者建議的精油配方，我幾乎都沒有（笑），我只好以我的三腳貓功夫，以其他芳療書籍為輔（註二），調出自己的「護肝保養油」，主要目的當然就是「疏肝理氣」，去虛火、瀉肝火。2021/Jul 新增：去年無意中試到肯園的「活力朝陽按摩油」，對「降肝火」、「肝火引起的筋痛」有非常好的舒緩效果，甚至比我自己做的配方還厲害，呵呵。
想不到才使用一天，大尾半夜一直醒來的狀況就大幅改善了（註三），其他易打嗝、眼紅等症狀，也減輕許多，真沒想到連猛打嗝都跟肝火有關耶。還有，最近幫大尾按頭部原始點，發現他左半邊蠻痛的，我記得幾年前他頭部原始點已經從會痛按到都不痛了，怎麼又變這麼痛呢？隨著使用護肝油，觀察他頭部原始點的疼痛感有降低，我才比較放心。
塗自製的護肝精油幾天下來，感覺效果不是很穩定，可能因為我調油能力不足。於是再加上食療，熬煮「太極米漿粥」，大尾覺得喝了很舒服。也有請中醫師調藥，醫師把脈說大尾最近「心神不寧」。偏偏連日下雨，這濕氣，對大尾的氣喘體質真是一大折磨，所以我不敢說已經完全克服春季的肝火問題，在好轉中。想到再閉門實驗下去春天就過了，加上青光眼群組好幾位朋友說睡不好、眼紅，決定先發表文章，讓有相同困擾的朋友朝「降虛火、瀉肝火」這方向著手。注意少酸、食療，或請中醫師開藥，應該都會有不錯的效果。大家一起養生吧！
註一：和大尾在一起的頭一年，屋子裡只要有他，就不知哪裡飛進來一大堆蚊子，連蚊帳外都常停著好多蚊子，好像在排隊想叮他。酸血（酸性體質）應該很香甜吧。
2021/Oct更新：之後有幾年蚊子還是偏愛他，就是他被叮的機率比我高，但至少屋裡不再莫名其妙一堆蚊子。今年，家裡蚊子好像不咬人了，連蚊帳都還沒掛上。
醋的選擇 - 他常喝「有機玄米醋」（穀盛），也喝朋友送自己釀的醋，基本上就是不喝含糖的醋。每天晚飯後，加水稀釋的一杯。我喝過，實在難喝。他也說不好喝，為了身體健康才喝得下去。
六年前剛確診時，大尾為了調整酸性體質，天天喝醋（註一）。喝醋確實有幫助，後來蚊子對他失去興趣。直到某個中醫說他肝火旺，叫他少吃酸，他才停下喝醋的習慣，現在回想起來，當年醫師說少吃酸是春天啊。當時剛開始陪大尾養生，不懂他的肝不好，為什麼還有力氣生火？後來才知道，大尾的肝火是虛火，自己體質越弱的地方，越容易上火。至於春季為什麼應該少吃酸～酸味入肝，春天是肝生發的季節，肝膽本身已經波濤洶湧，若再加酸去刺激它，能量衝太快反而不平衡，更不舒服。（這是我用我理解的方式表達，並非專業，若有錯誤歡迎指正。）
根據這本書「24節氣經絡芳療自癒全書」，加上實際觀察大尾，青光眼患者春季易感到的不適症狀～睡眠品質差（易醒、多夢、惡夢），眼紅，頭脹頭痛，暈眩，耳鳴，肩頸不適（疼痛、睡落枕），上半身肌肉易扭傷拉傷，消化異常（脹氣、排便不順）等等。書上建議調配足少陽膽經精華油，幫助膽經氣血運行（肝膽互為表裡）。偏偏作者建議的精油配方，我幾乎都沒有（笑），我只好以我的三腳貓功夫，以其他芳療書籍為輔（註二），調出自己的「護肝保養油」，主要目的當然就是「疏肝理氣」，去虛火、瀉肝火。2021/Jul 新增：去年無意中試到肯園的「活力朝陽按摩油」，對「降肝火」、「肝火引起的筋痛」有非常好的舒緩效果，甚至比我自己做的配方還厲害，呵呵。
想不到才使用一天，大尾半夜一直醒來的狀況就大幅改善了（註三），其他易打嗝、眼紅等症狀，也減輕許多，真沒想到連猛打嗝都跟肝火有關耶。還有，最近幫大尾按頭部原始點，發現他左半邊蠻痛的，我記得幾年前他頭部原始點已經從會痛按到都不痛了，怎麼又變這麼痛呢？隨著使用護肝油，觀察他頭部原始點的疼痛感有降低，我才比較放心。
塗自製的護肝精油幾天下來，感覺效果不是很穩定，可能因為我調油能力不足。於是再加上食療，熬煮「太極米漿粥」，大尾覺得喝了很舒服。也有請中醫師調藥，醫師把脈說大尾最近「心神不寧」。偏偏連日下雨，這濕氣，對大尾的氣喘體質真是一大折磨，所以我不敢說已經完全克服春季的肝火問題，在好轉中。想到再閉門實驗下去春天就過了，加上青光眼群組好幾位朋友說睡不好、眼紅，決定先發表文章，讓有相同困擾的朋友朝「降虛火、瀉肝火」這方向著手。注意少酸、食療，或請中醫師開藥，應該都會有不錯的效果。大家一起養生吧！
註一：和大尾在一起的頭一年，屋子裡只要有他，就不知哪裡飛進來一大堆蚊子，連蚊帳外都常停著好多蚊子，好像在排隊想叮他。酸血（酸性體質）應該很香甜吧。
2021/Oct更新：之後有幾年蚊子還是偏愛他，就是他被叮的機率比我高，但至少屋裡不再莫名其妙一堆蚊子。今年，家裡蚊子好像不咬人了，連蚊帳都還沒掛上。
醋的選擇 - 他常喝「有機玄米醋」（穀盛），也喝朋友送自己釀的醋，基本上就是不喝含糖的醋。每天晚飯後，加水稀釋的一杯。我喝過，實在難喝。他也說不好喝，為了身體健康才喝得下去。
