正在寫上一篇「肝臟保養」時，大尾催促我，教大家預防感冒更實用。因為他氣喘體質，一旦感冒就不是咳嗽擤鼻涕這麼簡單，一定引發氣喘（註一）。這幾天天冷，有時候出門忘記帶個帽子，或騎腳踏車吹到風，回家感覺喉嚨痛痛的，或黏黏的，就知道要感冒了。大尾上星期就發生這個狀況，告訴我他感冒了，我們趕緊把所有的法寶都搬出來，幸運地度過一關。過去一年來，他摸索出適合他的預防感冒法，要我跟大家分享。
照片裡就是我們甩開感冒前兆的法寶，以下一一介紹。
其實我們的方法很簡單，這裏分享大尾的步驟：
一、感覺喉嚨怪怪時，立即喝一杯維他命C發泡錠
就是照片中最瘦高的那一瓶，德國品牌 dm 的廉價發泡錠，去年疫情緊張時在台灣網購常缺貨。看標示，每顆發泡錠的維生素 C 含量為 240mg，建議一天一顆不要超過，而且不建議小孩子食用。（德國人還是比較謹慎的，雖然大家都說維生素 Ｃ 不怕過量，身體會自動排掉，但不知它是怕發泡錠的添加物傷身體還是怎樣，就只能一天一顆）
如果只是很輕微的中鏢感，通常喝完一杯發泡錠就解決了。大尾很勤奮，有時候睡到半夜覺得喉嚨怪怪的，會爬起來喝一杯發泡錠。
二、若喝完發泡錠還是不舒服，幾小時後再加吞一顆維他命C錠
我是買 NOW 品牌的 Ｃ-500（含玫瑰果），也就是主要是化學合成維生素 C 500mg，再加一點天然 C。建議用量是一次一片，一天最多三次。我們一天最多就一兩顆，而且只有感冒時吃，沒有天天吃。
話說我總覺得天然的比較好，所以有訂購天然的維生素 C，就是照片最右邊這瓶不小心切掉一半的玫瑰果膠囊（Rose Hips 550mg），我自己的經驗值～有吃等於沒吃，對防治感冒一點效果都沒有。這樣大家就可以省去我的誤判。
三、若感覺病毒來勢洶洶，就加塗「感冒精油」
我是最近才開始做感冒精油，沒想到效果很強大。直接寫配方（就是照片左邊那排精油）：
桉油醇樟（舊名羅文莎葉）6 滴，Oshadhi 複方晨曦 （已停售）7 滴，桉油醇迷迭香 3 滴，龍腦百里香 4 滴
加上橄欖油調成 10ml，濃度略高於 10%（肯園的常常都會滴出很大滴）。其實以偶爾使用的感冒配方來說，濃度到 20% 應該也是沒問題的。配方裡必備的成份是 桉油醇樟，是抗病毒最強大的精油。（若手上沒有我一樣的配方，或要有更完整的調油構思，請參考 註二，不用照我的配方製作）
使用時一次以 15～20 滴塗抹背部整條脊椎，可加強塗抹整個上背部、喉嚨、胸口，症狀還在的話每三到四小時就可以塗一次，輕微的話一天塗兩次就可以。我們的經驗，輕則一次，最多塗一兩天就沒事了。
以上是我們的經驗供大家參考，因為大尾和我絕少碰西藥（除了大尾有固定點青光眼眼藥水），所以上面的方法就很夠用。若讀者長期用西藥或常吃感冒藥，也許我們的方式不夠力。歡迎大家留言和我們交流心得。
註一：感冒引發的氣喘通常都很嚴重，沒辦法用我們慣用的自然療法硬撐，最後都要用類固醇這些西藥收場。近期最嚴重一次是2019年9月，大尾重感冒引發氣喘，最後又是感冒藥又是氣喘藥，而且藥袋裡主要都是氣喘藥，好幾顆，因為喘到沒辦法睡覺。大家都知道他超怕類固醇升高眼壓，但重度氣喘藥就是躲不掉類固醇。總之那是一個慘痛經驗。這一年多來，他好像沒再感冒過，或感冒很輕微到我不記得。
註二：我的配方是參考資深芳療老師的建議，原文出處連結。她建議調 5% 濃度進行日常防護，我們沒這麼做，改成以更高的濃度，有症狀時才使用。
「秋冬是流行性感冒開始的季節，可以挑選溫熱並具有抗病毒效果的精油來協助並提升身體的自癒能力。例如：桉油醇樟（羅文莎葉）、肉桂、野馬鬱蘭、檸檬香桃木、月桂、丁香花苞、百里酚百里香、桉油醇迷迭香、薑、黑胡椒、澳洲尤加利......調合於植物油（橄欖油、甜杏仁油或荷荷芭油）裡，塗抹全身。大約5%的濃度，也就是30 ml 植物油加30滴以上任選的精油。但要提醒一下，如果是挑中酚類精油（肉桂、野馬鬱蘭、丁香花苞、百里酚百里香）因會刺激皮膚，需少量使用，大概5滴的酚類，其他25滴可以分配給其他精油佳麗。」
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