我的青光眼男友

辛苦各位讀者，痞客邦的閱讀環境很不好，廣告跳來跳去，總算到了這一天，搬去「方格子」，換個沒有廣告污染的環境。大尾的女友我會繼續在方格子發文。謝謝大家！

2024年是大尾青光眼第12年，他嘗試減掉控制眼壓最關鍵的一瓶藥水（睡前的travatan舒壓坦），停點藥水不到半年後，眼壓超標到無法接受的數值，只好承認失敗，重新點藥。

我在2022年曾經寫過一篇「正式減眼藥水」，我們的做法是先偷跑，自己偷偷減眼藥水，直到眼壓數值穩定一段時間以後，才跟醫師提減藥的事。當年正式減掉白天點的azopt，同年偷跑～ 減睡前的travatan。睡前的前列腺素用藥是大尾最想擺脫的一瓶，因為他多年來深受攝護腺問題～漏尿、尿不乾淨～之苦，我們很早就知道漏尿的原因是前列腺素藥，但偏偏前列腺素藥是降眼壓最主力的一瓶藥，沒辦法不點。

2022年在眼壓穩定的情況下，大尾開始隔天點一次睡前travatan，也就是減一半藥量，之後的一年多，眼壓都算穩定。直到2024年5月份，眼壓驟降到12/12（沒見過這麼低的數值），他決定完全停掉travatan，只點早晚各一次alphagan艾弗目。從早期的三瓶，到只剩最後一瓶藥了，真是很大的鼓舞！

去年九月，好朋友傳來原始點基金會「有機薑粉敷眼」的一個連結，剛開始我以為是多年前他們推廣用薑湯洗眼，就沒特別點進去看。過兩天才發現這是新招～以手指沾有機薑粉塞進眼角內側～光是用想像就覺得很恐怖。張釗漢醫師說，海外志工遇到任何眼疾都用薑粉敷眼，效果很好。我趕緊跟大尾說，想不到大尾一聽就說要做。於是我們兩人一前一後就嘗試了。

半年多來，女友我做了十幾次的薑粉敷眼，大尾則做沒幾次。第一次的感覺最強烈，頭3-5分鐘蠻難受的，很刺激（但沒有想像中的可怕），之後感覺整顆眼球滿滿的灼熱感，接下來降為「熱感」，這個階段開始就是舒服的。這種熱力的深度真不是熱敷眼睛能到達的深，眼球深處都感覺到熱喔。過程流眼油、有分泌物，排出很多廢棄物。敷眼後比較有感的部分是我的老花有改善，近視則沒變。大尾則說沒感覺特別改善的地方（幾天後量眼壓也沒比較低），因為他體質敏感，薑粉的刺激感讓他比較難受，所以他就沒動力常常做。之後我算是比較有在敷，一兩週敷一次，刺激感越來越輕，不再覺得灼熱難受，應該是眼睛比較習慣了。

幾個月前，大尾掉髮嚴重，吃中藥、塗精油、禁慾，試很多方法都沒有改善，直到頌缽才止住。剛開始先是睡前一次，不夠，起床需要再敲一次，才能止住他的瘋狂掉髮。接著減到一天一次就夠了。每晚睡前，大尾躺在床上，缽放他頭周圍，一共敲五個點，每個點敲三下。也不記得這樣是敲了多久，可能從去年10月開始天天敲的，如果沒記錯也就敲了半年左右。就在這幾個星期，我發現在幫他敲缽時，他的左眼眼睛內側會流出液體（應該是俗稱的眼油）。因為最近天天都在敲缽時左眼冒出眼油，讓我覺得很奇特，搭配他近期檢查，左眼的眼壓數值都很漂亮（15左右），讓我相信，這些流出的東西是他眼睛裡的髒東西，疏通眼睛的阻塞，是排毒的一種。

前天在youtube看緯來日本台的電視節目，主人翁是一位定居在緬甸的日本老先生，70多歲的片桐先生。他說他26歲時得了一種罕見疾病（貝塞特氏症），眼白深處眼底裡出現顆粒狀的東西，會遮蔽視線，讓眼睛看不見。他每兩週去打一次針以抑制發炎症狀，在眼白處打針很痛，這樣讓他維持當建築師的工作。醫師說他會失明，要他做好心理準備。

前陣子看到許瑞云醫師開班教導能量測試，我想到多年前在她youtube某一場演講中，她曾教大家簡易版的能量測試，我們應用在日常生活中覺得非常非常實用，想跟網友們分享。（許醫師的課程應該是教完整、更進階的內容，我們沒上過，這裡純粹分享多年前從她演講影片所學到的，來龍去脈我們解釋不周到請見諒，但操作方式應該是沒錯的）

能量測試，是透過單手持欲測物體時，平舉的另外一手的力氣增減，來判斷此物是否適合自己。

操作方法：如下圖，大尾的右手拿著「待測物體」，左手平舉輕握拳，背對我，我按壓他的左手腕，他手臂必須出力撐住按壓。我再讓大尾右手換拿第二件待測物體，我重複剛才壓他左手腕的步驟。至少測試兩件物體作為比較，或更多件也可以。（也可以換手操作，左手持物，右手支撐壓力）

這星期大尾在眼科量出確診十年來沒見過的眼壓數值（左14/ 右12），太驚喜了！

今年出現了兩個奇蹟～ 首先，在大尾做猿猴式超慢跑三星期後，他回羅東父母家遇到家貓，第一次沒氣喘發作。他說他練太極拳六七年，身體雖然變好變強，但遇到家貓就是躲不掉鼻涕倒流、鼻塞、氣喘到差點沒命。真的沒想過遇到家貓會有不氣喘的那天。那之後他更認真練葉子老師的超慢跑，常常早晚各一次。第二個奇蹟就是幾天前在眼科量出從沒見過的低標值，這時候大尾點1.5瓶眼藥水～～早晚各點一次Alfagan，睡前一次的Travatan則從幾個月前偷偷減為兩天點一次（長期讀我們網誌的朋友都知道，大尾是高眼壓青光眼，眼壓數字多年來一直在高標，是近幾年體質不斷好轉，眼壓才開始緩降）。

和葉子老師的猿猴式超慢跑的緣分，始於去年底，我和一位久未聯絡的朋友敲訊息，當時正逢三九貼，我想起這位朋友一身怪病，建議他也去三九貼。沒想到這位朋友回，他做猿猴式超慢跑剛滿兩個月，一身怪病已經好了一大半。這讓我嚇一大跳，因為疫情期間曾經碰面一次，我知道他病情很棘手，找過西醫、中醫、物理治療師、推拿師、民俗療法，沒有太多起色。我趕緊上網查猿猴式超慢跑，第二天就開始做操。

一轉眼大尾已經青光眼確診將近十年。就在這個月初，他的眼科醫師正式幫他從開三瓶藥變成開兩瓶藥。雖然他偷跑減藥已經一段時間，但被西醫正式減藥對我們還是意義重大。在歲末年終之際也順便做十年回顧。

這篇文章打算簡略交代減藥始末，然後就來討論大家最關心的部分——眼壓是怎麼降下來的？

就在幫大尾頭部頌缽的第二或第三天，他對我說，「左眼吸得進眼藥水了」！這是另一個意外的收穫。

我們是今年初接觸頌缽的，因為大尾很愛頌缽的聲音，所以學習頌缽療程不久，他就入手了一大顆1.7公斤的手工尼泊爾缽。今天來寫大尾瘋狂掉髮，用頌缽神奇止住的紀錄。

八月初，早晨開始泛出秋意，我們發現大尾開始瘋狂掉髮。起床後他的枕頭和床上很多根頭髮，客廳地板也到處是掉髮。他說他在書桌工作時，在民調中心打電話時，都會看到頭髮在他眼前飄落。我和他早晨去河濱公園散步，才剛幫他清完衣服肩背上的落髮，再走個五分鐘，他的衣服又多了好多根落髮。他掉髮的情況很像河濱公園的落葉，地上都是落葉，身旁隨時都有葉子飄下來。葉子飄下來很詩意，他頭髮也這樣掉卻很恐怖。

2022/12/29 更新：

新冠後座力不容小覷，許中華院長所在的聯合醫院中醫中心甚至特別開設「後新冠特別門診」。

第一，許中華中醫師設計的「冠後福氣飲」，我們完全照著許醫師的方子去中藥房抓藥回家煎水藥，大尾天天早晚喝，感覺大大緩解身體不適。許醫師有交代，「喝了福氣就來了」，說新冠之後不舒服的人非常多，食藥同源，不論體質都可以喝這個方。

當了青友才知道，居然會有睫毛太長的困擾，真是好好笑。

青光眼眼藥水會讓眼睫毛越來越長，大尾的情況是上睫毛變長需要修剪，他的下睫毛倒是沒造成困擾。剪睫毛一直是由青光眼女友我來負責，早期試過很多剪睫毛的方式，都心驚膽跳，很怕拔到痛、或傷到他眼睛。後來發現其實只需要一把正常好用的家用剪刀，就可以安全、快速、順利地修剪睫毛（剪刀的頂端不要尖銳，而是圓滑型，就不擔心刺傷眼睛）。這個影片錄好很久了，居然沒想到在自己的網誌公開，今天整理相簿時看到，趕緊來分享。

這是一篇有點長的血淚故事，牛皮癬有夠難纏，從發生到寫文章的今天將近兩年了都還沒痊癒（更新：2021年年底痊癒了）。在一開始要澄清，這裡面充滿了我們自己的觀點和處理方式，而且大尾他個人的身體情況，並不代表所有的牛皮癬都有相同起因。內文會附上醜陋的皮膚病過程照片，不敢看的朋友請不要點進來。

遇到牛皮癬是繼脂漏性皮膚炎後更大的噩夢，其實一開始我們並不知道我們遇到這麼難纏的皮膚病。2019年10月底，大尾右腳腳背出現十元硬幣大的皮膚病，會癢、流湯，就在那一個月前，他因為感冒引發嚴重氣喘，用我們常用的方式都止不下來，撐了幾天後只能去耳鼻喉科拿藥，醫師說他狀況很嚴重，開很多顆氣喘藥。所以當大尾腳背出現皮膚病，我第一個念頭～可能是排毒吧，我想也好，把上個月吃的氣喘藥給排一排。大尾給許中華醫師看腳的皮膚病，許醫師沒特別說什麼，只說幫他改藥，但是藥改了，皮膚病卻沒有改善，逐漸惡化，區域不斷擴大。（以前大尾的手有發生過皮膚狀況，當時許中華醫師一改藥，皮膚病就好了，很神奇）

這對大尾的日常生活造成很大的困擾，出門在外常感覺腳癢難受，回家要脫襪子時，血肉模糊黏在襪子上，脫襪子都像在行刑。穿一般襪子超容易癢，一定要穿有機棉襪才好受一點。發癢的時間並不固定，但經常在晚上睡前發作，甚至在半夜癢到受不了而醒過來。大尾說，在癢的時候，就好像有人拿著小刺，一直刺他，讓他經常覺得情緒暴躁。這段時間，我們試各種精油芳療配方，可惜都沒什麼效果，太極米漿粥也照喝，但持續惡化。

2022.12.23 新增

大尾今天去許中華醫師門診之後傳來：「之前一直覺得，一直跟著許醫師，總有一天會好的。」

無奈天下沒有不散的宴席。今天看完許中華醫師的診，一位助理醫師出來把大尾帶到另一個診間，告知今後許醫師專心看癌症病患及重大傷病，大尾不能再繼續給許醫師治療了。

正在寫上一篇「肝臟保養」時，大尾催促我，教大家預防感冒更實用。因為他氣喘體質，一旦感冒就不是咳嗽擤鼻涕這麼簡單，一定引發氣喘（註一）。這幾天天冷，有時候出門忘記帶個帽子，或騎腳踏車吹到風，回家感覺喉嚨痛痛的，或黏黏的，就知道要感冒了。大尾上星期就發生這個狀況，告訴我他感冒了，我們趕緊把所有的法寶都搬出來，幸運地度過一關。過去一年來，他摸索出適合他的預防感冒法，要我跟大家分享。

這篇是大尾的青光眼保健（保健食品篇）的續集，更新大尾近期常吃的保健食品。

我和大尾在一起八年，他確診青光眼也將滿八年，今年37歲。這些年來我們決心一起好好養身體，透過中醫中藥、打太極拳、健康飲食、精油芳療、保健食品等等，大尾的體質越來越好，眼睛視神經沒有退化，眼壓值也在穩定範圍內，真是可喜可賀，充滿感恩。（2019年11月，他身體啟動排毒模式，排毒的過程很痛苦，但是眼壓隨著身體排毒有些微下降，讓他得以暗自減藥，減輕身體負擔。在這裡小小預告一下，等他這一波排毒結束，我會將他這段時間的排毒經驗與大家分享，希望幾個月之內就能向大家報告）

在前一篇保健食品文中有強調，青光眼不能只靠保健食品來照顧。眼睛是身體的靈魂之窗，身體整體好，眼睛自然不會差，千萬不能倒因為果，拼命往眼睛灌溉各種營養素，對身體的種種警訊卻不聞不問，拼命熬夜吃垃圾食物喝手搖杯，往身體猛灌毒，這樣再多保健食品也救不了眼睛。

2021/Jul/20更新
最近驚覺，有網友參考我的 Good Night 配方做安眠油。哎呀，我家大尾這幾個月換配方了，沒寫出來，從我土法煉鋼自創配方，升級成稀釋肯園的玫瑰皇后複方精油。為什麼說升級呢？因為 Good Night 用久了彈性疲乏，效果沒有初期厲害，相比之下玫瑰皇后稀釋油給他更穩定的安眠效果。大尾笑稱，人家是皇后，當然比我做的小家碧玉厲害多了。稀釋濃度一樣是3%，也就是30ml基底油裡面添加15～18滴玫瑰皇后。這樣對網友們自製安眠油更簡單方便了。

曾經提過，大尾是個窮困潦倒的畫家，因為他的藝術創作沒甚麼收入，所以這兩年他主要靠其他打工賺生活費，閒暇時則在家畫畫，沒放棄他的畫家夢。

前陣子他好友傳給他臉書「藝起加油」活動連結，這是因應武漢肺炎疫情，藝術家沒有收入而產生的藝術展售交流平台，大尾加入社團研究了一下，提不起上網賣畫的動力。直到上星期我陪大尾去美術用品社補貨，結帳時老闆娘很熱心問大尾有沒有上「藝起加油」賣畫，並說附近台藝大學生賣得嚇嚇叫，我們情侶倆才動起來。

不到兩星期的時間，大尾已經賣出六件作品（總算把積欠的健保費繳清），雖然比起平台上其他暢銷藝術家，大尾的銷售數量不算多（他的畫風不走小確幸路線，比較小眾），但他的作品得到賞識收藏，對他是莫大的鼓舞。這幾天他作畫特別有動力，女友我當然也很替他高興，積極巡視他的畫作，看看還有甚麼適合po上網的。

青光眼群組裡的好朋友Patrick分享他高度頻率量測眼壓的心得，很高興徵得他同意轉貼。

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分享這十個月測量眼壓的心得~

先講結論：冬天是脂漏性皮膚炎容易惡化的季節，正在為之所苦的朋友，請嘗試「大量的太極米漿粥」！

很不情願地說，大尾的脂漏性皮膚炎在上一個冬天結束前痊癒，但幾個月後卻復發。起因是他忘記皮膚炎會經由二合一眼藥水 Simbrinza 觸發，他覺得二合一可以減少眼藥水傷害他身體（少一滴），所以默默地重拾 Simbrinza，想不到點沒幾天就開始掉頭皮屑，耳朵後面發癢。被我發現之後，我一勞永逸地幫他把 Simbrinza 丟掉。

皮膚炎症狀很輕微，就在他雙耳後一個硬幣大的區域，我們沒有用皮膚藥，期待它自然會好，但是它就這麼停留著。

2020/Sep 更新氣喘精油配方：平日保養或支氣管略有不適時，以濃度 10% 塗胸口，還不夠舒緩則再補塗後背上半部；氣喘發作期則提高濃度至 15-20%。（大尾是36歲成人，若給幼兒使用則需降低濃度，建議諮詢專業芳療師）芳療很厲害，今年還沒用到氣管擴張劑。

主要止喘配方：沒藥、快樂鼠尾草

少量配方（每次調油可變化，以免身體彈性疲乏）：龍腦百里香、冷杉、雪松、乳香、迷迭香、胡椒薄荷